운동을 즐기시는 분들이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 부상이 있습니다. 특히 농구나 축구, 배드민턴처럼 급격한 방향 전환이나 점프 동작이 많은 운동을 하다가 발뒤꿈치 뒤쪽에서 “뚝” 하는 소리와 함께 심한 통증을 느끼셨다면 아킬레스건 파열을 의심해볼 필요가 있습니다. 아킬레스건이란 무엇일까요? 아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인체에서 가장 강력한 힘줄입니다. 걷거나 뛸 때, 그리고 발끝으로 서는 … 더 읽기

발가락이 휘어지면서 엄지발가락 옆 뼈가 툭 튀어나오는 무지외반증. 신발을 신을 때마다 불편하고 아프다면 더 이상 미루지 말고 정확한 진단이 필요한 시점입니다. 많은 분들이 단순히 외형상의 문제로만 생각하시지만, 초기에 조치하지 않고 진행될수록 일상생활에 큰 제약을 가져올 수 있습니다. 무지외반증이 생기는 주요 원인들 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휘어지면서 발생하는 변형으로, 여러 요인이 복합적으로 작용합니다.   잘못된 신발 착용 … 더 읽기

추운 날씨가 시작되면 어김없이 찾아오는 계절성 질환, 바로 인플루엔자입니다. 흔히 ‘독감’이라 부르는 이 질환은 일반 감기와 달리 갑작스러운 고열과 근육통을 동반합니다. 특히 고령자나 만성질환자의 경우 폐렴 같은 합병증으로 이어질 수 있어 예방접종을 통한 사전 준비가 중요합니다. 인플루엔자, 왜 예방접종이 필요할까요? 일반 감기와 달리 인플루엔자 바이러스는 매년 변이를 거듭하며 유행합니다. 세계보건기구(WHO)는 매년 유행이 예상되는 바이러스 종류를 … 더 읽기

운동을 즐기다가 무릎이나 어깨를 다쳐본 경험이 있으신가요? 부상 후 제대로 된 스포츠재활 없이 일상으로 복귀하면 재발 위험이 높아집니다. 단순히 통증이 사라졌다고 해서 완전히 나은 것이 아니며, 운동 능력을 되찾고 다시 활동적인 생활을 즐기기 위해서는 체계적인 회복 과정이 필수적입니다. 일반 재활과 다른 점 스포츠재활은 단순히 아픈 부위를 낫게 하는 것을 넘어섭니다. 운동 중 필요한 순발력, 균형감각, … 더 읽기

당뇨병을 앓고 계신 분들이라면 혈당 관리와 함께 발 건강에도 각별한 주의가 필요합니다. 당뇨족은 당뇨병의 합병증 중 하나로, 초기에 적절한 대응을 하지 않으면 심각한 상황으로 이어질 수 있기 때문입니다. 오늘은 발이 보내는 경고 신호와 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 발끝이 저리다면 의심해봐야 할 신호 당뇨병이 오래 지속되면 말초신경과 혈관에 손상이 발생합니다. 발끝이 자주 저리거나 감각이 둔해진다면 … 더 읽기