일상 생활에서 쉽게 마주하는 여러 통증과 질환에 대한 관리법 및 예방법을 알려드립니다!
팔꿈치 안쪽에서 시작된 저림과 통증이 새끼손가락과 약지까지 이어질 때 많은 분들이 단순한 근육통으로 여겨 방치하기 쉽지만, 사실 주관증후군일 수 있습니다. 이는 적절한 시기를 놓치면 손의 미세한 움직임에 어려움을 겪거나 근육 위축까지 진행될 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 스마트폰을 자주 사용하거나 팔꿈치를 구부린 채 장시간 작업하는 분들에게 흔하게 나타나는 질환입니다. 주관증후군이란 무엇인가요? 주관증후군은 팔꿈치 안쪽의 좁은 … 더 읽기
어깨를 움직일 때마다 찌릿한 느낌이 들거나 팔을 들어 올리기 힘들다면 어깨근육파열 증상을 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 밤에 어깨통증이 심해져 일상적인 동작조차 불편하다면 조기에 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 회전근개라 불리는 어깨 힘줄의 손상은 방치할 경우 파열 범위가 넓어져 회복이 어려워질 수 있습니다. 어깨근육파열이란? 어깨를 감싸고 있는 네 개의 힘줄인 회전근개가 손상되거나 끊어지는 상태를 말합니다. 주로 … 더 읽기
다리로 퍼지는 찌릿한 느낌, 참기 힘든 저림과 함께 걷기조차 어려운 하지방사통 심할때 많은 분들이 단순 근육통으로 착각하곤 합니다. 하지만 이러한 증상은 척추에서 시작된 신경 문제일 가능성이 높으며, 적절한 시기를 놓치면 일상생활에 큰 불편을 겪을 수 있습니다. 하지방사통 심할때 나타나는 주요 증상들 하지방사통은 허리에서 시작된 문제가 다리로 번져나가는 형태로 나타납니다. 엉덩이부터 허벅지, 종아리, 발끝까지 전기가 흐르는 … 더 읽기
골프를 즐기시는 분들이라면 한 번쯤 겪어보셨을 팔꿈치 안쪽의 불편함. 물건을 들거나 손목을 굽히는 동작에서 찌릿한 느낌이 반복된다면 골프엘보를 의심해볼 필요가 있습니다. 의학적으로는 ‘내상과염’이라 불리는 이 증상은 골프 동작뿐 아니라 반복적인 손목 사용으로도 나타날 수 있는데요. 팔꿈치 통증이 일상생활까지 방해한다면 더 이상 참지 말고 적절한 대처가 필요합니다. 골프엘보란 무엇인가요? 팔꿈치 안쪽에 붙어있는 힘줄에 과부하가 지속되면서 염증과 … 더 읽기
계단을 내려오다가 발을 헛디뎌 발목을 심하게 접질렸을 때, 단순 염좌인지 발목 복사뼈 골절인지 판단하기 어려운 경우가 많습니다. 발목 통증이 심하고 부기가 빠지지 않는다면 골절 가능성을 의심해봐야 합니다. 발목 관절은 우리 몸의 체중을 지탱하는 중요한 부위인 만큼, 초기 대응과 정확한 진단이 무엇보다 중요합니다. 발목 복사뼈 골절이란? 발목 관절을 이루는 뼈 중 안쪽과 바깥쪽에 튀어나온 부분을 복사뼈라고 … 더 읽기
손잡이를 돌리거나 물건을 들어올릴 때 팔꿈치통증이 느껴진다면 테니스엘보를 의심해봐야 합니다. 팔꿈치 바깥쪽에 발생하는 이 질환은 반복적인 동작으로 힘줄에 부담이 쌓여 발생하는데요, 적절한 시기에 정확한 진단을 받고 단계별 관리를 시작하면 일상생활로의 빠른 복귀가 가능합니다. 테니스엘보란 무엇인가요? 외상과염이라고도 불리는 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 돌출 부위인 외상과에 붙어있는 힘줄이 반복적인 사용으로 손상되어 염증과 변성이 생기는 상태를 말합니다. 이름과 달리 … 더 읽기
과거에는 디스크 문제를 해결하기 위해 넓은 부위를 열어야 했습니다. 하지만 현재는 작은 구멍을 통해 카메라와 기구를 넣어 문제 부위만 정밀하게 접근합니다. 관악구 지역에서도 이런 방식으로 빠르게 일상으로 돌아가는 사례가 많아지고 있습니다. mm 단위의 절개만으로도 충분히 눌린 신경을 풀어줄 수 있기 때문입니다. 척추내시경이 필요한 경우는 언제일까요? 다리나 팔로 뻗치는 저린 느낌, 밤에 더 심해지는 허리 통증, … 더 읽기
컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 잦은 현대인들에게 손목 통증은 흔한 고민입니다. 특히 손목 엄지 쪽이 찌릿하고 시큰거리는 증상이 반복된다면 건초염을 의심해볼 필요가 있습니다. 건초염은 힘줄을 감싸는 막에 염증이 생기는 질환으로, 초기에는 가벼운 불편함 정도지만 방치하면 물건을 쥐거나 손목을 움직이는 것조차 어려워질 수 있습니다. 건초염이란 무엇인가요? 건초염은 손목의 힘줄을 둘러싼 건초라는 보호막에 염증이 발생하는 질환입니다. 손목을 반복적으로 … 더 읽기
어깨나 무릎 관절에 불편함이 생기면 일상생활이 힘들어집니다. 최근 prp주사가 자가 혈액을 활용한 재생 방법으로 주목받고 있는데요. 본인의 혈액에서 추출한 성장인자로 손상된 조직의 회복을 돕는 방식입니다. 오늘은 관절 건강을 되찾는 데 도움이 되는 prp주사에 대해 자세히 알아보겠습니다. prp주사란 무엇인가요? prp주사는 Platelet-Rich Plasma의 약자로, 혈소판 풍부 혈장을 의미합니다. 본인의 혈액에서 혈소판을 농축하여 손상된 부위에 주입하는 방식입니다. 혈소판에는 … 더 읽기
아침에 일어나 첫 발을 내딛는 순간, 발바닥에 찌릿한 통증이 느껴진다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다. 오래 서있거나 걸을 때마다 발뒤꿈치 안쪽이 아프고, 특히 아침 기상 직후 증상이 심하다면 더욱 그렇습니다. 족저근막염은 적절한 시기에 관리하지 않으면 만성화될 수 있어 주의가 필요합니다. 족저근막염, 정확히 무엇일까요? 족저근막은 발뒤꿈치뼈부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유띠 조직입니다. 발의 아치를 유지하고 걸을 때 충격을 … 더 읽기