아침저녁으로 쌀쌀해지는 요즘, 환절기 건강관리에 신경 쓰이는 시기입니다. 특히 독감 접종은 10월에서 11월 사이에 받는 것이 가장 효과적이라는 사실, 알고 계신가요? 본격적인 겨울이 오기 전, 독감 시즌을 대비해 미리 준비해둬야 건강한 겨울을 보낼 수 있습니다. 왜 하필 10~11월일까요? 독감 접종을 받으면 우리 몸에 항체가 형성되기까지 약 2주 정도의 시간이 필요합니다. 독감이 주로 유행하는 시기는 12월부터 … 더 읽기
겨울철 빙판길이나 운동 중 삐끗하는 순간, 발목 골절은 예상보다 쉽게 발생합니다. 단순한 염좌로 생각했다가 뒤늦게 문제를 발견하는 경우도 적지 않죠. 발목뼈가 부러졌을 때 어떻게 대처해야 하는지, 또 일상으로 돌아가기 위해 어떤 과정을 거쳐야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 발목 골절이란 무엇인가요? 발목 관절을 이루는 경골의 내과, 비골의 외과, 드물게 경골 후방 부위 중 하나 또는 여러 부분이 … 더 읽기
일상생활 속에서 허리통증을 겪는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 장시간 앉아서 일하는 직장인, 반복적인 동작을 하는 분들이라면 더욱 그렇죠. 단순히 참고 지나가기보다 근본적인 해결이 필요한 시점입니다. 이럴 때 도수치료가 허리통증 개선의 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 도수치료란 무엇일까요 손을 뜻하는 한자 ‘도수(徒手)’에서 알 수 있듯이, 이는 기구나 약물 없이 전문가의 손으로 근골격계 문제를 개선하는 방법입니다. 척추와 관절의 … 더 읽기
중년이 되면 어깨가 뻐근하고 팔이 잘 올라가지 않는 증상을 겪는 분들이 많습니다. 오십견은 40대 이상에서 흔하게 나타나는 질환으로, 팔을 들거나 뒤로 돌리는 동작이 어려워지면서 일상생활에 큰 불편을 겪게 됩니다. 어깨 통증이 심해지거나 움직임이 제한된다면 정확한 원인 파악과 적절한 대응이 중요합니다. 오십견이란 정확히 무엇일까요? 오십견은 의학 용어로 ‘동결견’ 또는 ‘유착성 관절낭염’이라고 불립니다. 이름처럼 50세 전후에 … 더 읽기
손목터널증후군은 손목 앞쪽의 좁은 통로인 수근관이 압박되면서 정중 신경이 눌려 발생하는 질환입니다. 특히 집안일이나 컴퓨터 작업을 자주 하는 주부, 직장인에게서 흔하게 나타나는 증상으로, 밤에 손이 저려 잠을 설치거나 물건을 자주 떨어뜨린다면 정확한 진단이 필요합니다. 손목터널증후군이란 무엇인가요? 수근관은 손목 앞쪽에 있는 좁은 통로로, 이곳을 지나는 정중 신경이 압박을 받으면 엄지손가락부터 약지 절반까지 저리거나 무감각해지는 증상이 나타납니다. … 더 읽기
무릎에 통증이 있을 때 많은 분들이 큰 절개가 필요한 것은 아닐까 걱정하십니다. 하지만 요즘은 관절내시경 기법이 발달하면서 작은 구멍만으로도 정확한 진단과 회복이 가능해졌습니다. 오늘은 여러 가지 통증의 해결이 될 수 있는 이 최소 침습적 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 관절내시경이란 무엇인가요? 관절내시경은 직경 4mm 정도의 가느다란 카메라를 관절 안에 넣어 내부를 직접 관찰하고 문제를 해결하는 방법입니다. … 더 읽기
어깨가 아파서 팔을 들기 힘들고 밤에 잠을 설치신 적 있으신가요? 이런 증상이 지속된다면 단순한 근육통이나 피로가 아닌 회전근개파열을 의심해볼 필요가 있습니다. 중년 이후 많은 분들이 겪는 이 문제는 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어 조기 발견과 적절한 대응이 중요합니다. 회전근개파열이란 무엇인가요? 어깨 관절을 둘러싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄을 통틀어 회전근개라고 부릅니다. 극상근, 극하근, … 더 읽기
운동을 즐기시는 분들이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 부상이 있습니다. 특히 농구나 축구, 배드민턴처럼 급격한 방향 전환이나 점프 동작이 많은 운동을 하다가 발뒤꿈치 뒤쪽에서 “뚝” 하는 소리와 함께 심한 통증을 느끼셨다면 아킬레스건 파열을 의심해볼 필요가 있습니다. 아킬레스건이란 무엇일까요? 아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인체에서 가장 강력한 힘줄입니다. 걷거나 뛸 때, 그리고 발끝으로 서는 … 더 읽기
발가락이 휘어지면서 엄지발가락 옆 뼈가 툭 튀어나오는 무지외반증. 신발을 신을 때마다 불편하고 아프다면 더 이상 미루지 말고 정확한 진단이 필요한 시점입니다. 많은 분들이 단순히 외형상의 문제로만 생각하시지만, 초기에 조치하지 않고 진행될수록 일상생활에 큰 제약을 가져올 수 있습니다. 무지외반증이 생기는 주요 원인들 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휘어지면서 발생하는 변형으로, 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 잘못된 신발 착용 … 더 읽기
추운 날씨가 시작되면 어김없이 찾아오는 계절성 질환, 바로 인플루엔자입니다. 흔히 ‘독감’이라 부르는 이 질환은 일반 감기와 달리 갑작스러운 고열과 근육통을 동반합니다. 특히 고령자나 만성질환자의 경우 폐렴 같은 합병증으로 이어질 수 있어 예방접종을 통한 사전 준비가 중요합니다. 인플루엔자, 왜 예방접종이 필요할까요? 일반 감기와 달리 인플루엔자 바이러스는 매년 변이를 거듭하며 유행합니다. 세계보건기구(WHO)는 매년 유행이 예상되는 바이러스 종류를 … 더 읽기