아침저녁 공기가 부쩍 차가워지면서 기침과 콧물로 고생하는 분들이 늘고 있습니다. 이맘때 가장 먼저 챙겨야 할 건강 습관이 바로 환절기 예방접종입니다. 올해는 독감이 예년보다 이르게 퍼지기 시작해 접종을 미루기보다 서두르는 편이 좋습니다. 대상과 일정, 접종 전후 수칙까지 차근차근 정리해 드리겠습니다.
올해 환절기 예방접종, 왜 서둘러야 할까요?
질병관리청은 2026년 9월 11일 이번 절기 인플루엔자 유행주의보를 발령했습니다. 예년에는 대개 10월 이후에 내려지던 주의보가 9월에 나온 것은 그만큼 바이러스 확산이 빨랐다는 뜻입니다. 특히 학령기 아이들과 유아 사이에서 증가세가 가팔라 가족 전체로 번지기 쉬운 상황입니다.
백신을 맞은 뒤 방어 항체가 충분히 만들어지기까지는 약 2주가 걸립니다. 일교차가 큰 환절기에 유행이 정점에 이르기 전 면역을 갖추려면 지금이 적기입니다. 또한 올해 백신은 세계보건기구 권고에 따라 A형 두 종류와 B형 계통의 백신주가 모두 바뀌었습니다. 지난해 예방접종을 했더라도 올해 다시 맞아야 하는 이유입니다.
환절기 예방접종 대상과 일정은 어떻게 될까요?
생후 6개월~14세 어린이
9월 21일부터 접종이 시작됐습니다. 이번 절기부터 지원 연령이 14세까지 넓어져 중학생도 무료로 맞을 수 있습니다. 처음 접종하는 만 9세 미만 아이는 4주 간격으로 두 번 맞아야 충분한 면역이 생깁니다.
임산부
9월 21일부터 임신 주수와 관계없이 접종할 수 있습니다. 엄마 몸에서 만들어진 항체가 태아에게 전달되어, 백신을 맞을 수 없는 생후 6개월 미만 아기까지 보호하는 효과를 기대할 수 있습니다.
65세 이상 어르신
75세 이상은 10월 6일, 70~74세는 10월 12일, 65~69세는 10월 15일부터 순서대로 접종합니다. 10월 12일부터는 코로나19 백신도 함께 맞을 수 있어 두 백신의 동시 접종이 권고됩니다.
지원 대상이 아닌 성인
고혈압·당뇨 같은 만성질환이 있거나 어린 자녀, 고령 가족과 함께 지낸다면 유료 접종을 적극적으로 고려해 보시길 권합니다.
국가예방접종은 주소지와 관계없이 가까운 위탁의료기관이나 보건소에서 2027년 4월 30일까지 받을 수 있습니다. 방문 전 질병관리청 예방접종도우미 누리집에서 접종 가능 여부를 확인하고 신분증을 챙기시면 좋습니다.
독감 백신, 실제로 효과가 있을까요?
독감 백신이 감염을 완벽하게 막아주지는 않습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 백신주와 유행 바이러스가 잘 맞는 해에 접종자가 독감으로 진료받을 위험이 대략 40~60% 줄어든다고 설명합니다. 일반 감기는 원인 바이러스가 달라 독감 백신으로 예방되지 않는다는 점도 알아 두시면 좋습니다.
효과는 감염 예방에서 그치지 않습니다. 2013년 미국의사협회지(JAMA)에 실린 메타분석에서는 심혈관 질환 위험이 높은 사람이 독감 백신을 맞았을 때 심근경색 같은 주요 심혈관 사건이 뚜렷하게 줄어드는 경향이 확인됐습니다. 만성질환이 있는 분들께 환절기 예방접종을 특히 권하는 이유가 여기에 있습니다.
환절기 예방접종 전후, 무엇을 주의해야 할까요?
환절기에는 컨디션이 쉽게 흔들리므로 접종 당일 열이 나거나 몸이 좋지 않다면 며칠 미루는 것이 좋습니다. 접종 후에는 20~30분 정도 자리에 머물며 이상 반응이 없는지 살펴보세요. 주사 부위가 붓거나 미열이 생길 수 있지만 대개 1~2일 안에 가라앉습니다. 다만 고열이 이어지거나 숨쉬기가 불편하다면 바로 진료를 받으셔야 합니다.
한눈에 정리하면, 올해 환절기 예방접종은 유행이 빨라진 만큼 일정이 앞당겨졌습니다. 내 연령의 접종 시작일을 확인하고 2주 뒤 항체가 생기는 시점을 고려해 일찍 맞는 것이 핵심입니다. 손 씻기와 기침 예절, 충분한 수면까지 더한다면 이번 환절기를 한결 가볍게 보내실 수 있을 것입니다. 우리 가족의 환절기 예방접종 일정, 오늘 한 번 확인해 보시면 어떨까요?
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